Kurse
Hatha Yoga
ist ein jahrtausendealtes System um Körper, Atem und Geist in Einklang miteinander zu bringen.
Die Übungen und Haltungen (asanas) fördern die Beweglichkeit des Körpers, lassen den Atem
tiefer werden und unterstützen auf diese Weise dass der Geist in ruhigere Bahnen kommen kann.
Jede Stunde besteht aus Anfangsentspannung, vorbereitenden Bewegungen, Haltungen,
Atemübungen und einer Schlussentspannung. Auf individuelle Gegebenheiten wird eingegangen, so
dass der Einstieg für Jede/n, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten, einfach ist.
Hatha Yoga sanft
Dieser Stil ist für TeilnehmerInnen jeden Alters geeignet, da hier vorwiegend sanfte Haltungen und
Bewgungsabläufe, angeboten werden. Bei stärkeren Beeinträchtigungen wird empfohlen mit dem
behandelnden Arzt Rücksprache zu halten.
Pilates
stärkt die Muskulatur von Bauch- Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Die Übungen werden
mehrmals wiederholt und auf rücken-und gelenkfreundliche Inhalte wird besonderer Wert gelegt.
Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Balance und bieten ein elegantes Workout.
Yin Yoga
besteht aus lange gehaltenen asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Entspannung. Das lange
Halten wird unterstützt mit Hilfsmitteln wie großem Kissen, Gurt, Blöcke usw. Die Beweglichkeit
des Körpers wird gefördert, wobei beim Yin Stil der Schwerpunkt auf den passiven Dehnungen und
dem Zentrieren liegt.
Preise
Studio
Yoga 10er – Block 90 Minuten 130 Euro
Yoga 10er – Block 60 Minuten 110 Euro
Yin Yoga 10er – Block 90 Minuten 130 Euro
Pilates 10er – Block 110 Euro
Online Kurse
Yoga 10 er – Block 90 Minuten online 120 Euro
Yoga 10 er – Block 60 Minuten online 100 Euro
Yoga 10er – Block 75 Minuten online 100 Euro
Yin Yoga 10er – Block 90 Minuten 120 Euro
Pilates 10er – Block online 100 Euro
Youtube
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